ΑΝΑΡΤΗΘΗΚΕ ΤΟ ΕΤΗΣΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΟΦ (ΔΕΚ 2013-0ΚΤ 2014)
Σας ενημερώνουμε ότι το αναλυτικό πρόγραμμα προπονήσεων του
Ομίλου έχει έναρξη τον Δεκέμβριο 2013
και λήξη τον Οκτώβριο 2014.Περιλαμβάνει τις εξής δραστηριότητες: Χιονοδρομία-Ποδηλασία-ROLLER SKI-Ιππασία -Τρέξιμο-Κολύμπι-Ασκήσεις
Δύναμης-Ευλυγισίας –Ισορροπίας-
Ημερήσιες εκδρομές-7ήμερη κατασκήνωση στην
θάλασσα. SITE: www.aoflor.blogspot.com
Για το Δ.Σ
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
Μπόσκος Αλέξανδρος
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ (Α.Ο.Φ)
ΔΑΚ ΦΛΩΡΙΝΑΣ - Αίθουσα:32
53100 Φλώρινa
Τηλ:2385500195-fax:2385500196-κιν:6932919269
E-mail:a.o.flor@gmail.com
ΦΛΩΡΙΝΑ:4-11-2013
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ ΤΟΥ Α.Ο.Φ
ΣΤΟ ΧΙΟΝ. ΚΕΝΤΡΟ
ΒΙΓΛΑΣ 2013-2014.
|
ΣΑΒΒΑΤΟ 28/12/13
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
29/12/13
|
ΔΕΥΤΕΡΑ
30/12/13
|
ΕΤΟΣ
2014
|
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
3/1/14
|
|||||
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
4/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
5/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
11/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
12/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
18/1/14
|
|||||
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
19/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
25/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
26/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
1/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
2/2/14
|
|||||
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
8/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
9/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
15/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
16/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
22/2/14
|
|||||
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
23/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
1/3/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
2/3/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
9/3/14
|
||||||
|
ΣΑΒΒΑΤΟ 22/3/14
Έναρξη Ανοιξιάτικων
Προπονήσεων
|
|||||||||
|
ΩΡΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ:
|
08:30
|
ΤΟΠΟΣ: ΝΟΜΑΡΧΙΑ
|
|||||||
|
ΩΡΑ ΑΠΟΧΩΡΗΣΗΣ ΑΠΟ
ΒΙΓΛΑ:
|
14:00
|
|
|||||||
|
ΠΙΘΑΝΗ ΩΡΑ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ :
|
14:45
|
ΤΟΠΟΣ: ΝΟΜΑΡΧΙΑ
|
|||||||
|
ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!
|
|||||||||
|
ΟΤΑΝ ΚΡΙΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΟΙ ΚΑΙΡΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ
ΚΑΤΑΛΗΛΛΕΣ -ΓΙΑ ΧΑΡΗ ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΤΩΝ
ΠΑΙΔΙΩΝ –ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΘΑ ΑΝΑΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ( ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΕΙΤΕ ΑΠΟ ΒΡΑΔΥΣ
ΕΙΤΕ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ) ΚΑΙ ΘΑ
ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΑΛΛΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|||||||||
ΠΡΟΓΡ ΑΝΟΙΞ 14 ΑΟΦ
|
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
ΟΜΑΔΕΣ
|
ΩΡΑ
|
ΤΟΠΟΣ
|
ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
|
|
22-3-14
|
ΟΛΟΙ
|
16:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ
|
|
23-3-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
29-3-14
|
ΟΛΟΙ
|
16:00
|
1Ο ΛΥΚΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-
ΠΑΛΙΟΧΩΡΙ
|
|
30-3-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
5-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
Πλατεία Φλώρινας-Κανόνια
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΣΤΑΥΡΟΣ
|
|
6-4-14
|
ΜΟΝΟ ΓΕΝΝ.2002-2003
|
ενημέρωση
|
ΑΓΩΝΑΣ ΣΚΙ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ
ΗΛΙΚΙΑΣ-ΚΑΤΑΒΑΣΗ
|
ΑΓΩΝΑΣ
|
|
12-4-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
13-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
|
Τρέξιμο-Δύναμη
Slalom-παιχνίδια
|
|
16-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
ενημέρωση
|
ενημέρωση
|
Προαιρετική Εκδρομή στα Λουτρά Αριδαίας-και γονείς
-με Μισθωμένο λεωφορείο
|
|
24-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Κέντρο ιππασίας -Γάστης-Φλώρινα
|
ΙΠΠΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΣΤΟΣ 5 ευρώ το άτομο για 30min
βόλτα με οδηγό
|
|
25-4-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
3-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
|
Τρέξιμο-Δύναμη
Slalom-παιχνίδια
|
|
4-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
10-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
11-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
1ο ΛΥΚΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-
ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ
|
|
17-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
18-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΣΤΑΥΡΟΣ
|
|
25-5-14
|
ΟΛΟΙ
(από 4 χρονών έως 14 )
|
ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ:11:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ-ΔΕΞΙΟΤΕΧΝΙΑΣ: Διοργαν:ΑΟΦ
|
|
31-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
18:00-19:00
19:00-20:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
1-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
ΒΙΓΛΑ-ΣΑΛΕ ΤΟΤΤΗΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΜΠΕΛΑ ΒΟΔΑ
|
|
7-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
Κέντρο ιππασίας -Γάστης-Φλώρινα
|
ΙΠΠΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΣΤΟΣ 5 ευρώ το άτομο για 30min
βόλτα με οδηγό
|
|
8-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
15:00
|
TSOTAKIS PLACE
ΠΙΣΙΝΑ
|
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΤΕΝΝΙΣ-ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
|
|
14-15/6/14
|
Επιλογή
Ατόμων-
|
ενημέρωση
|
ΟΛΥΜΠΟΣ –ΜΥΤΙΚΑΣ
2918 m-
Ορειβασία
|
|
|
17-6-14
|
ΕΝΑΡΞΗ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΥ SUMMER CAMP AOF-στην
θάλασσα
|
|||
Σας ενημερώνουμε ότι:
Σε περίπτωση που βρέχει οι
προπόνηση δεν πραγματοποιείται.
1.
Το κράνος είναι
υποχρεωτικό-δεν συμμετέχει όποιος δεν φοράει
2.
Τα ποδήλατα να
είναι σε άριστη κατάσταση (ΦΡΕΝΑ-ΕΛΑΣΤΙΚΑ-ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ) να υπάρχει πάντα
ανταλλακτική σαμπρέλα και τρόμπα
3.
Αθλητής με
προβληματικό ποδήλατο δεν συμμετέχει γιατί δημιουργεί πρόβλημα σε όλη την ομάδα
4.
Η μεταφορά στον
χώρο προπόνησης καθώς και η επιστροφή σπίτι, γίνεται με ευθύνη του γονέα .
Μόνο
στους αγώνες και σε ορισμένες προπονήσεις θα μεταφέρονται τα ποδήλατα
των παιδιών σε ειδικό μεγάλο trailer που αγοράστηκε από τον
Όμιλο.
5.
Θα πραγματοποιηθεί 7ήμερο Καλοκαιρινό camp του ΑΟΦ στην θάλασσα.
Η συμμετοχή είναι προαιρετική.
ΜΟΝΟ ΟΣΟΙ ΕΧΟΥΝ ΔΕΛΤΙΟ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΝ ΣΕ ΕΠΙΣΗΜΟΥΣ
ΑΓΩΝΕΣ ΤΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ.
6. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΑΠΟΡΙΕΣ τηλ .
ΤΙΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ : 6932919269
ΤΟ
Δ.Σ
ΠΡΟΓΡ ΦΘΙΝ 14
.
|
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
ΟΜΑΔΕΣ
|
ΩΡΑ
|
ΤΟΠΟΣ
|
ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
|
|
2-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
18:00-19:00
19:00-20:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
4-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
TSOTAKIS PLACE
ΠΙΣΙΝΑ
|
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΤΕΝΝΙΣ-
|
|
6-7/9/2014
|
Επιλογή
Ατόμων-
|
ενημέρωση
|
ΟΛΥΜΠΟΣ –ΜΥΤΙΚΑΣ
2918 m-
Ορειβασία με διανυκτέρευση στο Καταφ.Ζολωτα
|
|
|
13-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΚΩΝ/ΝΟΥ και ΕΛΕΝΗΣ
|
|
14-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
20-9-14
|
ΑΓΩΝΑΣ-ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ-
|
|||
|
21-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΖΩΟΛ.ΚΗΠΟ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ-ΔΥΝΑΜΗ
|
|
27-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
28-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
ΒΙΓΛΑ-ΣΑΛΕ ΤΟΤΤΗΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΛΟΥΤΖΕΡ
|
|
4-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Αριστοτέλης
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
|
|
5-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
11-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
1ο Γενικό Λύκειο
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Παλιοχώρι
|
|
12-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
18-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ-ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
|
|
19-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
|
25-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Αριστοτέλης
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
|
|
26-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ
|
6. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΑΠΟΡΙΕΣ τηλ .
ΤΙΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ : 6932919269
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου